Ante los cambios repentinos surgidos como con
secuencia de la pandemia del COVID-19, es posible que las personas puedan sentir mucho estrés, por lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado una serie de consejos para manejar estas situaciones.
![Consejos para manejar el estrés durante la pandemia del COVID-19](https://images2.listindiario.com/n/content/613/612705/p/294x440/202004101312321.jpeg)
La OMS considera que es normal durante una crisis sanitaria como la que atravesamos actualmente, que una persona puede sentirse decaído, confundido, asustado o estresado, por lo que recomienda algunos pasos a seguir para sobrellevar la situación
Entre sus recomendaciones, está hablar con personas de confianza y cercanas, como familiares o amigos, ya sea que estos se encuentren en casa o comunicarse con ellos a través de vías digitales.
También tratar de mantener un estilo de vida saludable, dígase tener una dieta adecuada, dormir y hacer ejercicios.
En ese mismo sentido, recomienda no recurrir al tabaco, alcohol o drogas para lidiar con las emociones.
Ya en caso de que la situación supere a la persona, hablar con un trabajador de la salud o consejeros en cuestiones de salud es lo más recomendable. Para ello es necesario tener un plan y saber dónde y cómo obtener asistencia de un experto en salud mental.
Otro punto que señala es evitar caer en las noticias falsas, las cuales podrían causar una mayor preocupación y a su vez estrés, por lo que la OMS sugiere seguir los canales oficiales y medios de comunicación de ganada reputación en el país, así como las plataformas digitales del Ministerio de Salud Pública y el Servicio Nacional de Salud.
Asimismo, de ser necesario, recomienda solicitar ayuda y orientación a través de los canales dispuestos por el gobierno dominicano para estos fines como la línea *462 y la plataforma Aurora MSP.
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